在我們?nèi)粘Ｊ马椩袐D的飲食健康是非常重要的，冬季是個吃火鍋的旺季，很多人都喜歡吃火鍋，那孕婦咋孕期可以吃火鍋嗎，孕婦平時為什么應該少吃點火鍋呢，孕婦在孕期吃什么有益健康，接下來就和小編一起去了解一下吧。
其實孕婦是可以食用火鍋的，但要適量食用，科學飲食。要注意選材上的衛(wèi)生，學會合理搭配來保證營養(yǎng)，不可一味地食用肉食，否則會給腎臟帶來壓力。同時要控制食用火鍋的次數(shù)，孕期盡可能少吃。
1.口味過重
眾所周知，女性在孕期要盡可能地保持飲食上的清淡，但是火鍋的湯底往往都是重口味，不是太咸就是太辣，有的還是中藥成分的鍋底，這對于體質(zhì)特殊的準媽媽來說，并不合適。
2.容易感染寄生蟲
在食用火鍋時，往往是熟肉和生肉混合在一起，而生肉上往往帶有諸如弓形蟲這類的幼蟲，人眼是難以察覺的。倘若肉片未能完全熟透，寄生蟲就有了入侵的機會，趁機進入到母體，攻擊幼兒。
3.對腎臟有傷害
在食用火鍋時，很多人都是“肉食主義者”，喜歡涮各種肉片，其實肉片中的脂肪較多，過量食用，容易增肥，而火鍋的湯底還有大量的嘌呤，會傷害身體，讓準媽媽的腎臟更加疲憊不堪。
不過，孕婦朋友們也不需要太過擔心，只要平時控制食用火鍋的次數(shù)，然后做好衛(wèi)生工作，科學地食用火鍋是不會對自身和寶寶產(chǎn)生危害的。
1、板栗
中醫(yī)學上講，板栗有補腎的作用?？梢越∩韷压?，消除疲勞，提高免疫力以及促進胎兒發(fā)育。還能輔助治療孕婦腰腿酸軟，慢性腹瀉等病癥。但是需要注意的是，板栗不好消化，一次不能食用過多，也不宜與牛肉同吃，否則會引起中毒。
2、紅棗
紅棗可以增強母體免疫力，補氣血，使孕媽媽氣色紅潤，是孕婦必吃食物哦。還可以健脾益胃，安神定志，補血、降血壓。但是孕媽媽盡量在早上或者中午食用紅棗，因為紅棗有補氣的作用，晚上吃了容易失眠。
