孕婦是一群特殊的群體,它們的身體通常都有些虛弱,孕婦可以說(shuō)是一個(gè)家庭的中心,女性一旦懷孕了大家都會(huì)關(guān)心她,那么請(qǐng)問(wèn)孕婦可以吃海苔嗎?孕婦不能吃哪些食物?孕婦吃什么好?下面小編為大家講解。
孕婦可以吃海苔嗎
正常來(lái)說(shuō),懷孕能吃海苔的。
對(duì)準(zhǔn)媽媽的好處:海苔中的纖維含量高,吃海苔可以促進(jìn)準(zhǔn)媽媽的腸胃消化和吸收。而且,海苔中的鐵可以預(yù)防妊娠貧血,海苔中的藻膽蛋白則可以降血糖,海苔中的藻朊酸還可以排毒素。
對(duì)胎兒的好處:海苔中的鈣可以促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育,海苔中的鐵可以預(yù)防胎兒貧血。但是準(zhǔn)媽媽不要吃太多的海苔,因?yàn)橹谱骱LΦ臅r(shí)候還會(huì)添加醬油、鹽等,太重口味,吃多了對(duì)自身和寶寶都不好。
產(chǎn)婦也能吃海苔,海苔有催乳的效果,非常適合母乳喂養(yǎng)的新媽媽。而且,海苔中的纖維以及海苔口感的鮮甜可以促進(jìn)產(chǎn)婦消化。而海苔中的鐵、碘等可以防貧血,值得一提的是海苔還能排毒養(yǎng)顏。
嬰幼兒也可以吃海苔,海苔營(yíng)養(yǎng)豐富、風(fēng)味獨(dú)特、口感好,而且容易消化吸收,是很適合兒童吃的零食。但是要注意的是海苔中可能會(huì)添加過(guò)量的鹽,口味偏重,幼兒不易吃多,否則對(duì)寶寶身體不利,還會(huì)引發(fā)各種疾病。
孕婦不能吃哪些食物
在日常生活中,每個(gè)食材都有其自身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但一旦不新鮮、發(fā)芽、未煮熟,或是采用非常規(guī)手段催熟后,就可能會(huì)產(chǎn)生毒素,危害到身體健康。孕婦做為特殊群體,如果不小心食用到這些食物,其輕則可能會(huì)影響準(zhǔn)媽媽的腸胃健康,重則可能會(huì)威脅母嬰安全。因此,了解孕期不能吃哪些食物十分重要。
孕婦不能吃的食物
1、生豆類:四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類,在生鮮或者加熱不徹底的情況下會(huì)引起中毒。
2、生豆?jié){:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆?jié){未,可引起食物中毒。
3、木薯:木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì),如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯,可引起中毒,其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病,甚至?xí)鹩谰眯园c瘓。
4、發(fā)芽馬鈴薯:馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素,比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍,一旦誤食,輕度意識(shí)障礙、呼吸困難,重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
5、鮮黃花菜:黃花菜中含有秋水仙堿,這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過(guò)開(kāi)水燙一下,再烹調(diào)食用。
6、青西紅柿:青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素,食用這種還未成熟的青色西紅柿,口腔有苦澀感,吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀,生吃危險(xiǎn)性更大。