孕婦能吃話梅嗎 來看看就知道

  在我們?nèi)粘I钪?,孕婦的飲食健康是非常重要的,在現(xiàn)實(shí)生活中有太多的東西是孕婦不能吃的,那孕婦能吃話梅嗎,孕婦不能吃哪些食物呢,孕婦在懷孕期間要注意哪些事項(xiàng)呢,接下來就和小編一起去了解一下吧。

  孕婦能吃話梅嗎

  孕婦可以吃一點(diǎn)話梅,但是不建議多吃。

  在孕早期時(shí),很多孕婦有惡心、嘔吐、食欲不振的情況,這個(gè)時(shí)候吃幾粒話梅可以起到緩解惡心和防吐的作用。

  不過,話梅在加工的過程中會(huì)添加防腐劑、糖精等,吃多了并不利于身體健康。且話梅偏酸,如果孕婦食用過多,會(huì)引起胃酸過多,反而會(huì)出現(xiàn)嘔吐等不適癥狀。所以孕婦如果想吃話梅,每天好不要超過五粒。在食欲不振的時(shí)候,還能促進(jìn)孕婦多吃一點(diǎn)新鮮的水果和蔬菜。

  懷孕的注意事項(xiàng)

  1、懷孕注意工作的環(huán)境

  懷孕前三個(gè)月要注意孕婦的工作環(huán)境,凡是接觸有害物質(zhì),如汞、苯、放射線、噪音等工作環(huán)境的,建議申請(qǐng)調(diào)離其原有的工作崗位,避免這些環(huán)境因素影響到胎兒的生長發(fā)育。

  2、懷孕注意保持愉快心情

  很多孕婦在懷孕早期避免不了出現(xiàn)惡心、嘔吐的妊娠反應(yīng),有些孕婦難免有情緒焦躁的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候正確對(duì)待處理,一般來說3個(gè)月后恢復(fù)癥狀。建議:為了避免惡心、嘔吐的妊娠反應(yīng),可以少吃多餐,孕婦還可以吃一些帶酸味的食品,例如:楊梅、柑橘、醋等,以增加食欲,幫助消化;有時(shí)候還可以服用一些復(fù)合維生素B和維生素C或鈣劑,用以補(bǔ)充營養(yǎng)。

  3、懷孕注意經(jīng)?;顒?dòng)

  孕媽媽如果沒有適度的運(yùn)動(dòng),新陳代謝也就比較慢,熱量無法消耗導(dǎo)致發(fā)胖;孕期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),也能夠增加?jì)寢尩男姆喂δ芤约凹∧土?不管是對(duì)孕媽媽還是寶寶都是很好的。只要孕媽媽沒有疾病問題,孕媽媽可以選擇每天適量的運(yùn)動(dòng)。例如:散步、體操、瑜伽、游泳等有變化的運(yùn)動(dòng)。

  4、懷孕注意穿適當(dāng)?shù)囊轮?/strong>

  孕媽媽在懷孕期間,一定要穿讓自己舒服的著裝,避免衣服過緊,造成身體行動(dòng)不便、不適等不必要情況。懷孕4~5個(gè)月左右就要準(zhǔn)備換上比較合適的孕婦裝或者娃娃裝。孕婦多半比較愛出汗,除了外面的衣服要改變,孕媽媽的內(nèi)衣、褲更要改變。  

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