妊娠期糖尿病是生活中很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)遇到的一個(gè)問(wèn)題，若是患上妊娠糖尿病的話，飲食是需要注意很多的。小編給大家講講妊娠期糖尿病可以吃面粉嗎、妊娠期糖尿病食譜有哪些以及妊娠期糖尿病的危害是什么。
妊娠期糖尿病可以吃面粉嗎
首先要清楚一點(diǎn)，妊娠糖尿病的孕婦是可以每天攝入一定量的面食的。但是糖尿病飲食的正確的方法應(yīng)該是平衡膳食和控制糖分的攝入，也就是在總熱量操控的前提下，盡可能做到維生素、礦物質(zhì)元素還有蛋白質(zhì)攝入齊全，以便獲取均衡養(yǎng)分。
可以吃升糖指數(shù)低的蔬菜，如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等;生果如蜜柚、獼猴桃、草莓、青蘋(píng)果;蛋白質(zhì)挑選富有蛋白質(zhì)的如瘦肉、牛奶、魚(yú)類等食品;主食好挑選粗糧，如玉米面、芥麥面、燕麥面做成的饅頭。但是都要注意攝入的飲食量，控制好熱量，以便安排飲食，少吃多餐，盡量吃高纖維食物，飲食清淡、低鹽、低脂、低糖。
妊娠期糖尿病食譜
經(jīng)典食譜1
早餐：煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克。
早點(diǎn)：豆腐腦250克。
午餐：拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯100克、蒸扁魚(yú)100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克午點(diǎn)：梨100克。
晚餐：青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、三絲紫菜湯110克。
晚點(diǎn)：西紅柿150克。
其他：色拉油25克、鹽4克。
經(jīng)典食譜2
早餐：醬蛋50克、豆?jié){200克、麥麩面包50克。
早點(diǎn)：柚150克。
午餐：二米飯100克、絲瓜雞蛋湯100克、白斬雞50克、苦瓜炒肉絲125克。
