很多孕媽都會(huì)長(zhǎng)妊娠紋,雖然說(shuō)是為了寶寶才長(zhǎng)的,但是在肚皮上面一道道的實(shí)在是不美觀,特別是一些愛游泳的女性朋友們,在生了孩子之后很長(zhǎng)一段時(shí)間都不敢穿泳衣。如何能夠改善妊娠紋呢?有什么方法?一起跟小編來(lái)了解一下吧!
1、多吃一些蔬果
懷孕之后對(duì)于飲食也是非常的注重了,這個(gè)時(shí)候孕婦可以多吃一點(diǎn)蔬菜和水果,不僅可以補(bǔ)充維生素,而且還可以補(bǔ)充粗纖維,可以增加皮膚的彈性,從根本上改善出現(xiàn)妊娠紋的情況,同時(shí)還可以增強(qiáng)免疫力,像花椰菜、西紅柿、西蘭花等都是幫助你改善妊娠紋的情況的。
2、盡量改善自己的飲食習(xí)慣
在懷孕期間不要和一些果汁,畢竟果汁中添加的元素太多了,應(yīng)該多吃原生態(tài)的水果和蔬菜,因?yàn)樗褪卟酥斜旧淼臓I(yíng)養(yǎng)是代替不來(lái)的,同時(shí)也要補(bǔ)充鈣質(zhì),建議脫脂牛奶,少喝一些全脂的牛奶。
而且對(duì)于一些小零食什么的,盡量要少吃,在你嘴饞的時(shí)候盡量是用一些水果來(lái)代替,但是建議是一些低糖的水果。
3、可以稍微使用一些乳霜來(lái)預(yù)防
現(xiàn)在去除妊娠紋的產(chǎn)品也是有很多的了,孕婦一般要選擇一些比較天然無(wú)刺激的護(hù)膚品,在使用這些護(hù)膚品的時(shí)候,要適當(dāng)?shù)陌茨?,這樣有助于吸收,而且好是可以每天都進(jìn)行保養(yǎng),這樣才會(huì)比較有效果。
4、可以嘗試用橄欖油來(lái)幫忙
其實(shí)橄欖油可以說(shuō)是天然的保養(yǎng)品了,不但具有美容的效果,還具有很好的保健效果。但是好是可以選擇一些比較天然的橄欖油產(chǎn)品,而且在你懷孕三個(gè)月之后再開始使用效果會(huì)比較好,而且不要忘記加上適當(dāng)?shù)陌茨?,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去是可以幫你預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)的。
5、控制好你自己的體重增長(zhǎng)
不少女性朋友平時(shí)吃東西的時(shí)候非常小心,生怕多吃一口就發(fā)胖了。但是懷孕了之后就完全放開了吃,一方面說(shuō)是為了胎兒的健康,另外也是為了滿足自己的食欲。
其實(shí)如果吃得太多也是會(huì)加重妊娠紋的,這是因?yàn)轶w重快速的飆升,而皮膚組織的生長(zhǎng)速度跟不上,導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)了紋路,就像肥胖紋一樣。
所以建議孕媽們,在孕期也要控制好自己的體重,定期的進(jìn)行體檢和稱重,如果長(zhǎng)得太胖不僅僅會(huì)導(dǎo)致妊娠紋,還會(huì)引發(fā)其他的一些疾病。
妊娠紋什么時(shí)候長(zhǎng)這個(gè)問題是大部分孕媽媽關(guān)心的問題。妊娠紋一般從孕中期開始出現(xiàn),分娩前一個(gè)月變得更明顯。
正常的情況下,肌膚的彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力,這樣就能在一定的限度內(nèi)自由收縮,因此不容易出現(xiàn)紋路。