火腿腸是一種肉和淀粉做成的熟食,燒菜的時候可以放一些,還可以作為零食來吃。不少人都喜歡吃火腿腸,因此現(xiàn)在市面上推出了各種各樣口味的火腿腸。但是懷孕能吃火腿腸嗎?吃火腿腸的壞處是什么?哪些食物孕婦不能吃?想知道請繼續(xù)看下去哦!
懷孕能吃火腿腸嗎
火腿腸是以肉類為原料,再加上淀粉等輔料以及鹽、糖、酒、味精等調(diào)味品,并且還添加品質(zhì)改良劑卡拉膠和維生素C,以及護色劑、保水劑、防腐劑等物質(zhì)制成的肉類灌腸產(chǎn)品。
火腿腸類制品肉質(zhì)細膩、鮮嫩爽口、口味多樣、食用方便、保質(zhì)期長,但是大多數(shù)產(chǎn)品營養(yǎng)價值并不高,不能與鮮肉類相比。
孕婦的口味非常多變,孕婦要是想吃火腿腸也能吃,不過不能吃得太多,這是因為火腿腸營養(yǎng)不高,并且有很多添加劑?;鹜饶c中的化學(xué)添加劑對健康人無多大影響,但攝入過多對孕婦有時影響很大,可能會影響胎兒的細胞分裂,造成發(fā)育障礙。
吃火腿腸的壞處
添加劑比較多
想吃肉,建議大家以新鮮的肉為主?;鹜饶c的保質(zhì)期常常會達到一年,可見里面添加了大量的防腐劑,而防腐劑吃多了沒有好處。而且火腿腸已經(jīng)沒有什么營養(yǎng)價值了,對于需要營養(yǎng)來說的孕婦,更加是不推薦吃。
特別是有些不良的生產(chǎn)廠家,為了讓火腿腸的保質(zhì)期變長,外表看起來更漂亮,往往會在其當中添加著色劑以及防腐劑,如果人體大量的攝入這些物質(zhì),就會嚴重的危害自身的健康。
特別是在火腿腸中會含有一種叫做亞硝酸鈉的防腐劑,這種物質(zhì)如果攝入比較多,會對中樞神經(jīng)產(chǎn)生影響,從而讓一些人出現(xiàn)頭暈、頭痛、以及惡心嘔吐的癥狀。
除了以上這些添加劑之外,在火腿腸中還含有別的添加劑,因此大家在日常吃它的時候?qū)τ诰S護自身的健康來說,是沒有一點好處的。
造成肥胖
火腿腸里面的主要成分就是淀粉和肉類,這兩種東西對于想要減肥的人來說都是需要注意的,如果吃的多了,那么自然會造成肥胖。而且不少人喜歡把火腿腸炸著吃,這樣油分攝入的多,更加容易導(dǎo)致肥胖了。
對于普通人來說,過度的肥胖是可能會導(dǎo)致一些疾病的,比如說脂肪肝、高血脂等等,對于孕婦來說肥胖更加危險,可能會造成難產(chǎn),引發(fā)妊高癥,而且對胎兒也不利。因此孕婦應(yīng)該注意飲食搭配,避免出現(xiàn)過度肥胖的情況。