若產(chǎn)后心情煩躁、易怒多吃黑豆
產(chǎn)婦生產(chǎn)后,會感覺身體疲勞,胃口不佳,因而影響心情,情緒低落,而黑豆含有豐富的蛋白質(zhì),產(chǎn)婦吃黑豆,可以補充蛋白質(zhì),提高身體的免疫力,增強抵抗力,消除生產(chǎn)帶來的疲勞感,還可以開胃促消化,增進食欲,補充精力,平緩心情。
黑豆含有豐富的營養(yǎng)元素,產(chǎn)婦生產(chǎn)會流失營養(yǎng),吃黑豆可以補充營養(yǎng)元素,強身健體,保持身體健康,促進身體的產(chǎn)后恢復(fù)。
黑豆含有豐富的鈣質(zhì),產(chǎn)婦吃黑豆,可以補充鈣質(zhì),保持身體骨骼的健康。
黑豆還含有豐富的鎂元素,產(chǎn)婦吃黑豆,可以補充鎂元素,不僅可以維護腸胃的健康,促進排毒排便,減輕身體因生產(chǎn)而帶來的水腫現(xiàn)象,促進身材的恢復(fù),還可以促進骨基質(zhì)和骨礦物質(zhì)的代謝,調(diào)節(jié)自身神經(jīng)活動,維護神經(jīng)系統(tǒng)功能的正常。
黑豆還含有豐富的磷,產(chǎn)婦吃黑豆,可以補充磷,促進牙齒,骨骼的健康發(fā)育,保護大腦皮層功能的正常。黑豆可以補腎益脾,產(chǎn)婦吃黑豆,滋補五臟,維持腎臟的健康,還可以保持皮膚的水分,避免皮膚因生產(chǎn),流失了水分而變得干燥。
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