如何預(yù)防牙周炎
在眾多的患有牙周炎的人群眾，老年人居多，老年朋友們年齡較大，在生活中口腔清潔做不好，牙齒對堅硬食物的抵抗力下降，容易造成牙齒松動，這就給細(xì)菌帶來了可乘之機(jī)，導(dǎo)致此疾病的發(fā)生，在生活中哪些習(xí)慣有助于預(yù)防牙周炎呢?我們一起了解一下。
1、注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
堅持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口，了解并掌握正確的刷牙方法。
2、密切注意牙周疾病的早期信號
如果在刷牙或吃東西的時候，出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象，要及早引起重視，因為這是牙周有炎癥的表現(xiàn)，應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，查看齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況。
3、有效提高牙齒及口腔的免疫能力
將牙周炎扼殺在萌芽狀態(tài)，同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護(hù)理產(chǎn)品導(dǎo)致牙齦問題的惡化。
4、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣
注意飲食結(jié)構(gòu)要營養(yǎng)均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物，盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。
5、定期進(jìn)行口腔保健檢查
有條件的話，要保證兒童每半年一次，成人每年一次，到公立醫(yī)院口腔?？七M(jìn)行口腔及牙齒健康檢查，每半年或一年去醫(yī)院洗一次牙，及時除掉齦下牙結(jié)石。
6、注意飲食方面的衛(wèi)生預(yù)防意識
切勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會對牙齒造成不同程度的傷害，尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時候，例如檸檬、西柚汁后，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化，此時刷牙容易破壞牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒損耗，應(yīng)先漱口，過一段時間后再刷牙。
以上6種好習(xí)慣你有幾個?如果沒有的話就盡量養(yǎng)成吧，因為它不僅能有助于預(yù)防牙周炎的發(fā)生，還會增強(qiáng)身體抵抗力，預(yù)防別的疾病的侵?jǐn)_，大家在生活中要養(yǎng)成那些對牙齒有益的生活習(xí)慣，不僅受益自己，還會是家人受益。
