眾所周知，中醫(yī)作為一種流傳千年的醫(yī)學(xué)體系，它發(fā)展出了自己獨(dú)特的病理解釋，認(rèn)為“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”，是導(dǎo)致人身體出現(xiàn)不適的根源所在，其中“火”作為常見，我們耳熟能詳?shù)摹吧匣稹薄ⅰ盎饸馔钡鹊日f法都來源于此。中醫(yī)的科學(xué)性已得到證實(shí)，而它對病理的描述和解釋，顯得虛無飄渺，讓人近而遠(yuǎn)之。
今天，就為大家詳細(xì)介紹一番“肝火”和“胃火”的具體癥狀和調(diào)理方式，揭開中醫(yī)面前的那層面紗。
胃火，可以細(xì)分為胃虛火和胃實(shí)火;虛火患者的癥狀表現(xiàn)為食欲不振、腹脹便秘、舌紅少苔;實(shí)火患者的表現(xiàn)則是腹部不適應(yīng)、牙齦腫痛、口干口臭。當(dāng)有這些癥狀出現(xiàn)時(shí)，說明你已經(jīng)被胃火上身。那么，在生活中應(yīng)該如何調(diào)理呢?
產(chǎn)生胃火的主要原因就是飲食，嗜辣、酗酒、愛吃帶有刺激性氣味的食物都會(huì)導(dǎo)致胃火的出現(xiàn);中醫(yī)認(rèn)為，調(diào)理胃火應(yīng)該遵循清熱、清滯的原則，飲食應(yīng)當(dāng)節(jié)制，過辣、過辛、過燙的食物少吃;甜膩不易消化的食物也要減少攝入;飲食的口味保持清淡，多吃時(shí)令蔬果，補(bǔ)充充足的維生素和膳食纖維。此外，還可以選擇鮮蘿卜汁、綠豆粥等清熱解毒的食物緩解胃火癥狀。
除了飲食之外，通過生活作息的調(diào)整對胃火的緩解也大有裨益?，F(xiàn)在很多人出于種種原因，都有晚睡的習(xí)慣，這會(huì)讓他們的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，造成胃火過盛情況。做到早睡早起，保障充足的睡眠，如果每天能再抽出半小時(shí)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，胃火過盛出現(xiàn)的可能就微乎其微了。
不少人會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己在一段時(shí)間里，脾氣突然變得暴烈起來，自己根本無法控制。這時(shí)候，你就要留心了，可能是肝火上身讓你變得暴躁易怒。
肝臟被成為“將軍之官”，它主疏泄、主藏血，當(dāng)肝火過盛時(shí)對我們身體的影響自然不容忽視。
在中醫(yī)里，將肝火細(xì)分為內(nèi)火和外火氣兩類，它們是由體內(nèi)氣血失調(diào)導(dǎo)致的一系列的病理反應(yīng)，主要變現(xiàn)為面紅耳赤、頭暈?zāi)X脹、煩躁易怒、口干口苦甚至?xí)霈F(xiàn)咳血吐血的情況。
當(dāng)有這些癥狀表現(xiàn)時(shí)，調(diào)理的第一步還是要做到飲食均衡，多吃富含維生素C的水果，可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用;其次，可以用菊花和枸杞泡茶飲用，這兩種性寒溫補(bǔ)的中藥，可以起到散風(fēng)寒，明肝目的作用。
再者，肝臟對我們的情緒有影響，翻過來情緒對肝臟也有反作用，常言道怒傷肝就是這個(gè)道理，保持積極平靜的心態(tài)，對肝火的消退也大有益處。
聽了這些解釋，相信你對“胃火”和“肝火”一定有了新的認(rèn)知，只要在平時(shí)注意飲食健康，養(yǎng)成合理的生活習(xí)慣，保持樂觀積極的心態(tài)，這火氣旺盛的病癥一定不會(huì)找上門來。
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