耳鳴的治療方法
耳鳴是一件非常難受的事情,有些時(shí)候嚴(yán)重了甚至?xí)鹗?。所以很多朋友都比較想知道耳鳴的治療方法都有哪些,更有朋友嘗試過(guò)中醫(yī),按摩等方法。事實(shí)上,可能引起耳鳴的原因也有很多種,大家必須針對(duì)自己的情況,找到屬于自己的治療方法,才能有效徹底的根治好耳鳴。那么,下面不妨讓我們一起通過(guò)具體的內(nèi)容來(lái)了解看看都有哪些好的治療方法吧。
相關(guān)常識(shí)
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- 治耳鳴重視心理健康
- 耳鳴是非常難過(guò)的事情,經(jīng)常半夜還能聽(tīng)到耳朵里面的嗡嗡聲響。
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耳鳴的治療方法知識(shí)
耳鳴并不是一種疾病,而是一種癥狀的表現(xiàn),患者常有幻聽(tīng)的錯(cuò)覺(jué),因此掌握一些耳鳴的治療方法是很有必要的。那么生活中耳鳴的治療方法有哪些呢?
生活中耳鳴的治療方法
1、勞逸結(jié)合
上班族的工作時(shí)間不要過(guò)于長(zhǎng)久,注意休息,注意調(diào)整工作節(jié)奏,不要過(guò)度疲勞,特別是工作壓力大的人,更要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),適當(dāng)放松。對(duì)于疾病也有好的幫助。
2、保證睡眠
充足的睡眠時(shí)間對(duì)于自身的健康是有很大的關(guān)系的,盡量不要熬夜,睡覺(jué)前用熱水泡腳,以舒緩情緒,促進(jìn)睡眠。使自己有個(gè)好的睡眠時(shí)間。
3、調(diào)節(jié)情緒
隨時(shí)注意自己的情緒問(wèn)題,要懂得控制自己的情緒,少發(fā)脾氣,若有焦慮和抑郁癥狀的患者,要選擇到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。
4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
如果是女性朋友發(fā)生的了內(nèi)分泌失調(diào)的問(wèn)題就要盡快的進(jìn)行治療,特別是更年期婦女出現(xiàn)頑固耳鳴,應(yīng)去及時(shí)的到醫(yī)院就診。
5、減少噪聲刺激
不要長(zhǎng)期戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè),盡量減少在聲音嘈雜的娛樂(lè)場(chǎng)所內(nèi)停留的時(shí)間,平時(shí)的時(shí)候要多加以預(yù)防,患病的時(shí)候要積極治療,平時(shí)多加保養(yǎng),注意預(yù)防。
耳鳴的中醫(yī)治療措施
1、屏息坐定,兩手的掌心互搓50次,直到掌心發(fā)熱的時(shí)候在使雙手緊按雙側(cè)耳門,這樣相同的方法作6次,持續(xù)2~3個(gè),記住在治療的時(shí)候一定要保持心情清靜。
2、選擇安定靜坐,上唇和下唇之間緊緊相閉,用手指去捏緊鼻孔,然后鼓氣使氣沖擊自己的耳竅,一直到耳朵感覺(jué)有轟轟的聲音為止再結(jié)束,一天中可以多做數(shù)次。
3、還有就是耳朵的按摩方法,用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次,在用兩手魚際處,兩手靠小指?jìng)?cè)邊緣,掩住耳道,手指放在后腦的地方,用食指壓中指輕彈后腦部24次,可聽(tīng)到“咚咚”響聲,稱鳴天鼓法。
4、這時(shí)就可以一些中藥材了,用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等份,制成枕芯,經(jīng)常枕之,可以防治耳鳴、使聽(tīng)力增強(qiáng)的效果、明目之功效。
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