頭痛怎么辦快速緩解

頭痛也分為很多種類型，比較常見的有神經(jīng)性頭痛，喝酒后頭痛以及女性經(jīng)期頭痛，那么，頭痛怎么辦？快速緩解的方法有哪些呢？別說，你還真問對人了。今天小編特意整理了專題，匯集各種頭痛的治療辦法，以便給大家提供更好的幫助。如果你在生活中也經(jīng)常會有頭痛的癥狀，那么千萬不要忽視了，不妨通過我們的內(nèi)容具體了解下吧。

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頭痛怎么辦快速緩解知識

　　頭痛在日常生活中是經(jīng)常會遇到的事情，那么頭痛的原因有哪些呢?你是否知道呢?下面就來告訴大家頭痛怎么辦，快速緩解的方法有哪些!

　　頭痛的原因

　　物理因素

　　能引起顱內(nèi)外炎癥、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因?qū)е卵軤恳?、伸展、移位、擴(kuò)張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)等，都能引起頭痛。

　　神經(jīng)精神因素

　　當(dāng)身體和精神受到外界環(huán)境的不良刺激時，往往會產(chǎn)生焦慮、焦慮等情緒，從而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作。據(jù)調(diào)查，84%的抑郁癥患者會伴有偏頭痛癥狀。同時在生活或工作中的各種不愉快或生氣、焦慮、興奮和其他嚴(yán)重的情緒刺激會感覺身體不適，偏頭痛。

　　飲食因素

　　食用過量咖啡，會使血管擴(kuò)張而刺激神經(jīng)引發(fā)偏頭痛;而當(dāng)吃下過涼的冰淇淋時也會感到頭疼;飲酒過多后酒精中的乙醇作用于血管，同樣會造成頭疼，這些都是由飲食不當(dāng)而引發(fā)的頭疼。專家統(tǒng)計出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。

　　睡眠因素

　　這是比較常見的偏頭疼病因。由于睡眠嚴(yán)重不足而引發(fā)了頭痛，另外緊張的工作也會引起相似癥狀。

　　疾病因素

　　眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經(jīng)，反射性或擴(kuò)散性的影響頭面部，都會引起反射性或牽涉性偏頭痛。

　　頭痛怎么辦快速緩解

　　冰袋冷敷

　　將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕。

　　躺下來休息一會兒

　　如果有條件的話，在頭疼發(fā)作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，頭痛就會有所減緩。

　　按摩頭部

　　很多時候我們用手經(jīng)常按摩頭部會緩解我們頭疼的情況，對頭部進(jìn)行適度的按摩好處很多，不僅如此我們還可以按摩頭部的重要穴位的，輕輕的按摩不僅能疏通頭部的穴位還能幫助我們緩解頭痛。

　　飲用綠茶

　　綠茶中的物質(zhì)對緩解頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的頭疼。

　　靜心冥想

　　使用瑜珈和冥想是治療頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

　　頭纏毛巾

　　看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。

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