蜂蜜想必大家都很熟悉吧,蜂蜜是一種很好的滋補(bǔ)品,對(duì)人體的好處是有很多的,那么,你知道蜂蜜減肥的正確吃法嗎?蜂蜜的功效你知道嗎?蜂蜜的作用有哪些呢?下面,小編就帶大家來(lái)了解一下蜂蜜吧。
蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺的分泌物后加工釀的食物,蜂蜜中含有180多種不同物質(zhì),主要成分是葡萄糖和果糖,其它成分有多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、酵素、芳香物、色素、激素、有機(jī)酸、酶類和生物活性物質(zhì)等。
蜂蜜不僅僅是食品,也是一種天然的滋補(bǔ)品和藥品。
蜂蜜的功效
清熱
《良療本草》說(shuō)“若覺(jué)熱,四肢不和,即服蜜漿一碗,甚良”,由于蜜有養(yǎng)陰作用,故用于虛熱者為宜。近有用于鼻炎,鼻竇炎及角膜潰瘍及臉緣炎等。
補(bǔ)中
蜜能補(bǔ)養(yǎng)脾氣,古代謂其長(zhǎng)服能明耳目、面如花色、強(qiáng)志、輕身、不饑不老、適宜手虛弱之體及病后調(diào)養(yǎng)。故《藥品化義》有:蜂蜜采百花之精,味甘主補(bǔ),滋養(yǎng)五臟之說(shuō)。
解毒
蜂蜜還有解毒的功效,可以治療各種皮炎等,蜂蜜中含有的咖啡酸被認(rèn)為有抗癌的功效。
由于蜜既能解毒又能補(bǔ)益,古人常用其制成各種膏方。美國(guó)已用蜂蜜兌各種果汁作澄清劑,效果理想,并能保持全部的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
潤(rùn)燥
可治肺燥咳嗽。配生姜更佳。張錫純認(rèn)為其性“其涼滑潤(rùn),為清肺潤(rùn)肺、利痰寧嗽之要品也”;老人津虧便結(jié),可用此開(kāi)水沖服潤(rùn)下。
止痛
蜂蜜具緩急止痛作用,用此配合烏梅安胃丸等沖服以治痛膽道蛔蟲(chóng)癥、膽囊炎、膽石癥等。蜜外涂還可療燒傷,凍傷及各種外傷。
蜂蜜外用可以解毒抗菌,還有消炎滋潤(rùn)的作用。
蜂蜜的作用
促進(jìn)長(zhǎng)壽
前蘇聯(lián)學(xué)者曾調(diào)查了200多名百歲以上的老人,其中有143人為養(yǎng)蜂人,證實(shí)他們長(zhǎng)壽與常吃蜂蜜有關(guān)。蜂蜜促進(jìn)長(zhǎng)壽的機(jī)制較復(fù)雜,是對(duì)人體的綜合調(diào)理,而非簡(jiǎn)單地作用于某個(gè)器官。
護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)
蜂蜜被稱為“天然保濕劑”,可以幫助頭發(fā)吸收并保持水分,滋養(yǎng)干燥受損的頭發(fā)。蜂蜜含有大量人體必需的維生素及礦物質(zhì),是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的好選擇。
除了“食補(bǔ)”,外用蜂蜜也能帶來(lái)諸多好處,比如用蜂蜜護(hù)發(fā),其效果堪比護(hù)發(fā)素,而且天然無(wú)刺激,更適合老人、小孩及皮膚脆弱者。
排毒減肥
蜂蜜富對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。
常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。早晚服蜂蜜。每天早飯后40分鐘和晚上睡覺(jué)前40分鐘各吃一次蜂蜜,每次吃兩勺子(50一100克)用200毫升溫開(kāi)水調(diào)服。揉搓腹部,以肚臍為中心,在肚臍及其左、右、上、下各個(gè)部門,依次進(jìn)行揉搓。
促進(jìn)代謝
蜂蜜中所含酵素種類是所有食物種類多的。這些酵素可以幫助人體消化吸收,促進(jìn)人體的新陳代謝。
改善便秘
蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌與解毒效果,可以幫助排出體內(nèi)積聚的廢物,如果是因?yàn)楸忝匕Y狀而導(dǎo)致的肥胖,喝蜂蜜特別有效喔。
平衡血糖降低空腹感
蜂蜜主要的成分葡萄糖、果糖,都屬于單糖,單糖在人體內(nèi)不需經(jīng)過(guò)消化作用,即可轉(zhuǎn)化為能量被吸收利用,讓血糖值上升,所以只要喝一點(diǎn)蜂蜜,就可以降低你的空腹感,避免吃下過(guò)多食物喔。