蜂蜜的功效 想不到吃它還能夠去火

  蜂蜜是一種常見的滋補(bǔ)品,很多人都比較喜歡。蜂蜜具有多種對人體比較好的功效,食用之后可以為我們的身體補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì),在生活中蜂蜜的吃法有很多,并且每一種都比較美味。不過我們知道食用蜂蜜的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

  蜂蜜的功效

  去火

  到了夏季天氣本身就比較炎熱,這個時候人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)上火的情況,一旦發(fā)生了上火,我們可以使用梨蒸水,然后加入2勺左右的蜂蜜,這樣能夠起到潤肺的效果;也可以用銀木耳燉湯,加入一些蜂蜜,對緩解上火有很好的幫助。

我們可以使用梨蒸水,然后加入2勺左右的蜂蜜

  緩解便秘

  平時適當(dāng)?shù)某砸稽c蜂蜜可以幫助我們潤滑腸道,不過我們應(yīng)該知道只有天然的蜂蜜才能潤滑腸道,用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜適量。之后把大米熬成粥,小腳可以切成小段,然后加入蜂蜜,待涼后食用,這樣能夠幫助我們潤滑腸道。

  改善心肌功能

  很多人不知道,在平時適當(dāng)?shù)某砸稽c蜂蜜能夠幫助我們擴(kuò)張冠狀動脈,它對于改善心肌功能,調(diào)節(jié)血壓有很好的幫助?;加行呐K病的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c蜂蜜,我們可以每天服用50-140克蜂蜜,堅持一個月左右,就會發(fā)現(xiàn)疾病有所有緩解。

  降血壓

  高血壓者,每天早晚各飲一杯蜂蜜水,也有益健康,也可以用鮮芹菜100-150克,蜂蜜適量。將芹菜洗凈搗爛取汁,加蜂蜜燉服。每日服用一次可有效降血壓。

  提高免疫力

  蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì),發(fā)生協(xié)同作用后,可以提高人體免疫力。實驗研究證明,用蜂蜜飼喂小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。國外常用蜂蜜治療感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁,每天服用3-4杯。

  緩解感冒癥狀

  用金銀花5克泡水,加入2勺蜂蜜,可清熱利咽;或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水后,加入2勺蜂蜜,可治感冒。

  可舒肝益氣

  用百合100克、粳米100克熬粥后,加入蜂蜜,在晚上睡覺前喝,可養(yǎng)心安神;或用玫瑰花泡水后,加入蜂蜜,可舒肝益氣,心情舒暢。

  促進(jìn)消化

  蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用,可使胃酸分泌正常。動物實驗證實,蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動的作用,可顯著縮短排便時間。蜂蜜對結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效,且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失,紅細(xì)胞及血紅蛋白數(shù)值長高?;嘉甘改c潰瘍的人,常服用蜂蜜,也有輔助作用。

蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用

  蜂蜜的吃法

  1、直接食用

  很多人有打開蜂蜜瓶就直接吃蜂蜜的習(xí)慣,有時候我也忍不住這樣做,還有巢蜜就得直接嚼著吃,這是為基本的蜂蜜吃法,但是不是好的蜂蜜吃法,因為直接吃純蜂蜜不利于人體很好的吸收,另外純蜂蜜吃多了會辣喉,有時胃部還會感到不適,所以不要一次直接吃太多純蜂蜜。

  2、與果汁混合食用

  取鮮榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水,放入冰箱,是夏天絕好的清涼飲料,有解暑消炎、提神爽氣之效,是碳酸類飲料無法相比的。

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