相信大家對(duì)蜂蜜這種食物不陌生，它是比較常見(jiàn)的滋補(bǔ)品，大家都會(huì)用它滋養(yǎng)自己的身體，蜂蜜本身具有很多的功效，它可以保護(hù)我們的肝臟。關(guān)于蜂蜜的吃法有很多，每一種的效果都是不同的，我們知道吃蜂蜜的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、促進(jìn)心腦與血管功能
我們應(yīng)該知道蜂蜜是一種天然的食物，它含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐，其中的物質(zhì)到了身體中可以有效的改善心腦血管功能，當(dāng)蜂蜜中的物質(zhì)作用于我們的血液中，可以預(yù)防疾病的出現(xiàn)，平時(shí)多食用蜂蜜又不少益處，尤其是對(duì)患有心腦血管疾病的人群。
2、保護(hù)肝臟
肝臟不是很好的朋友可以多吃一點(diǎn)蜂蜜，我們要知道蜂蜜中的物質(zhì)能夠護(hù)理好肝臟，還可以減少脂肪肝的出現(xiàn)，蜂蜜中的物質(zhì)也能夠幫助肝細(xì)胞生長(zhǎng)，而且能夠潤(rùn)腸通便，減少便秘的情況，它可以降低肝臟的壓力，保證肝臟功能可以正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
3、增強(qiáng)抵抗能力
蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量非常豐富，這些物質(zhì)到了身體中能夠幫助我們很好的提升人體的抵抗力，特別是對(duì)于在出現(xiàn)疲勞的時(shí)候飲用蜂蜜，可以幫助我們快速的恢復(fù)精氣神，同時(shí)可以預(yù)防一些疾病的產(chǎn)生。蜂蜜還能是可以讓大家恢復(fù)體力的。
4、治療皮膚傷害
蜂蜜雖然是種食物，但是不僅可以食用，而且還能外敷，如果出現(xiàn)燙傷，就可以用蜂蜜來(lái)幫助殺菌，皮膚也會(huì)有所恢復(fù)。假如平時(shí)吃糖較多，也能用蜂蜜來(lái)殺出口腔內(nèi)的細(xì)菌。
5、其他功效
除了上述的幾種功效以外，蜂蜜還有很多其他功效，比如清熱解毒、治療體虛燥熱等，如果經(jīng)?？人?，喝蜂蜜也會(huì)有一定的緩解效果?？傊?，蜂蜜的功效有很多，對(duì)人體幾乎是百利而無(wú)一害，但是也有諸多的注意事項(xiàng)。
蜂蜜的吃法
一、喝蜂蜜水
成人每天可分次飲用100克左右的蜂蜜。如果沖水喝，一勺蜂蜜(約5—10克)可以沖成一杯蜂蜜水(約200—300克)，好用60以下溫開(kāi)水沖服，以免其營(yíng)養(yǎng)成分被破壞。蜂蜜宜在清晨、飯前1小時(shí)或飯后2小時(shí)食用。胃酸過(guò)多或胃、十二指腸潰瘍患者，飯前1個(gè)半小時(shí)飲用蜂蜜水，能抑制胃酸分泌，降低胃酸水平，有利于潰瘍的愈合。這個(gè)方法簡(jiǎn)單了，而且效果也很好，甜甜的蜂蜜水喝進(jìn)肚子里，而且對(duì)治療胃病有好處，再好不過(guò)了。
二、蜂蜜+芝麻
做法：取芝麻適量的，洗干凈、炒熟;蜂蜜適量的，煮沸后存儲(chǔ)備用。食用時(shí)，取芝麻兩湯匙，蜂蜜一湯匙(或者以一回能吃完為度)，攪拌均勻后，慢咽細(xì)嚼，香甜可口。每日多次。如果芝麻放得過(guò)久回潮，可放置在鍋里重炒一回。堅(jiān)持服用，慢性胃炎可漸漸好轉(zhuǎn)，肚脹、厭食等癥狀漸漸消失。
三、蜂蜜+白蘿卜
取鮮白蘿卜洗干凈，切丁，放進(jìn)沸水中煮沸，撈出來(lái)，控干水份，晾曬半天，接下來(lái)放鍋里加蜂蜜150g，用小火煮沸調(diào)勻，晾冷后服食。比較適用于消化不良、反胃、嘔吐、干咳痰少等。
四、蜂蜜+馬鈴薯汁
做法：馬鈴薯汁50毫升，加蜂蜜20毫升，分2次口服。選新鮮馬鈴薯，無(wú)病蟲(chóng)害，無(wú)發(fā)芽，無(wú)綠皮，洗凈，去皮，切碎，用雙層紗布擠汁，也可用家庭小型果汁壓榨機(jī)榨汁。
