蜂蜜大家都很熟悉了，在吃很多食物的時候，我們都會放一些蜂蜜在里面調(diào)味。其實蜂蜜不僅味道好，還含有很多的營養(yǎng)，不同的吃法能給我們補充不同的物質(zhì)，滋補身體。蜂蜜的功效雖然厲害，但是它的禁忌也不能忽視哦！具體請看下文！
蜂蜜的功效
補充營養(yǎng)物質(zhì)：蜂蜜里面含有的營養(yǎng)元素十分的豐富，像是果糖、葡萄糖等，都是我們的身體需要的。平時如果糖類的成分補充的少，人的精神會很差，可能會有乏力、頭暈的情況，低血糖患者更加建議常吃蜂蜜，有利于穩(wěn)定血糖。
增強免疫力：免疫能力不好的朋友應該在平時養(yǎng)成常吃蜂蜜的好習慣，因為蜂蜜里面的礦物質(zhì)和酶類的成分比較多，這些成分可以幫助提升人的免疫能力，達到增強體質(zhì)的效果。現(xiàn)在亞健康的人群有很多，常吃一些蜂蜜是很好的。
促進消化功能：消化能力不好，平時總是感覺到腹脹和腹痛的，也應該常吃一些蜂蜜來改善哦！蜂蜜里面含有的有機酸以及各種酵素，可以幫助提升人的腸胃功能，從而幫助改善消化不良的癥狀。食欲不振，也推薦吃蜂蜜改善。
緩解疲勞，尤其是熬夜后：在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。而在每天午后喝一杯蜂蜜水，更能突顯功效。
潤肺：蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用好。另外，因為梨還有大量的水分，對潤肺也有一定的功效，若二者結合，也能產(chǎn)生很好的作用。不知道怎么使用的，小編建議可以用梨片拌蜂蜜吃哦。
解酒：當業(yè)務越來越繁忙之時，應酬也變得越來越多了。蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。
美容：蜂蜜的美容效果可以說是人盡皆知了。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。要想讓美容效果完全展露出來，小編建議可以在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。
1.與果汁混合食用
取鮮榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天絕好的清涼飲料，有解暑消炎、提神爽氣之效，是碳酸類飲料無法相比的。
2.金銀花蜂蜜水
用金銀花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清熱利咽;或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感冒。
3.直接食用
每天30g左右，用溫開水沖服，注意水溫不要超過60℃，以免破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份;也可摻入牛奶、豆?jié){或粥中食用;或者涂抹在面包、饅頭上食用。
4.蜂蜜芹菜汁
用鮮芹菜100—150克，蜂蜜適量。將芹菜洗凈搗爛取汁，加蜂蜜燉服。每日服用一次可有效降血壓。
