蜂蜜的功效 吃這種食物可以促進(jìn)大腦發(fā)育

  蜂蜜是很常見的一種滋補(bǔ)品,多數(shù)的人都非常的喜歡,蜂蜜本身具有很多的功效,它到了我們的身體中可以促進(jìn)心血管功能。蜂蜜的吃法有很多,每一種都非常的美味,蜂蜜的禁忌是什么呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

  蜂蜜的功效

  1、促進(jìn)心腦與血管功能

  蜂蜜是一種很有營養(yǎng)的食物,它含有多種我們身體需要的營養(yǎng)物質(zhì),蜂蜜是屬于天然的食物,可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng),多吃一點蜂蜜能夠改善心腦血管功能,主要作用于血液,所以在平時吃蜂蜜對我們的身體非常好。

蜂蜜是一種很有營養(yǎng)的食物

  2、保護(hù)肝臟

  很多人應(yīng)該不知道,其實經(jīng)常吃蜂蜜可以幫助我們預(yù)防脂肪肝,蜂蜜會有這樣的效果,是因為它可以保護(hù)肝臟,幫助肝細(xì)胞生長,所以說多吃一點蜂蜜能夠潤腸通便,降低肝臟的壓力,它可以保證肝臟功能可以正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

  3、增強(qiáng)抵抗能力

  蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)含量非常豐富,它可以提升人體的抵抗力,所以我們在出現(xiàn)疲勞的時候,大家可以飲用蜂蜜,多吃蜂蜜有助于恢復(fù)精氣神,并且蜂蜜中的物質(zhì)還可以預(yù)防一些疾病的產(chǎn)生。蜂蜜能幫助人補(bǔ)充體力。

  4、治療皮膚傷害

  蜂蜜雖然是種食物,但是不僅可以食用,而且還能外敷,如果出現(xiàn)燙傷,就可以用蜂蜜來幫助殺菌,皮膚也會有所恢復(fù)。假如平時吃糖較多,也能用蜂蜜來殺出口腔內(nèi)的細(xì)菌。

  5、其他功效

  除了上述的幾種功效以外,蜂蜜還有很多其他功效,比如清熱解毒、治療體虛燥熱等,如果經(jīng)常咳嗽,喝蜂蜜也會有一定的緩解效果??傊涿鄣墓πв泻芏?,對人體幾乎是百利而無一害,但是也有諸多的注意事項。

  蜂蜜的吃法

  1、直接食用每天25~50克,即3~5湯匙;用溫開水沖服,注意水溫不要超過60℃,以免破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份;摻入牛奶、豆?jié){或粥中食用;涂抹在面包、饅頭上食用。

  2、與果汁混合食用取鮮榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水,放入冰箱,是夏天絕好的清涼飲料,有解暑消炎、提神爽氣之效,是碳酸類飲料無法相比的。

  3、拌涼菜因蜂蜜特有的粘性和甜度,可用其取代糖做涼拌西紅柿等涼菜,在草莓上市時,亦可用蜂蜜代替糖來拌草莓,味道鮮甜。

  4、蜜餞山楂在山楂大量上市時,將其去核,放入蜂蜜和冰糖,文火燉煮1小時左右,放置冰箱內(nèi),隨吃隨取,對降血脂很有幫助。

放入蜂蜜和冰糖,文火燉煮1小時左右

  5、蜂蜜饅頭。在面粉中加入蜂蜜,蒸出的饅頭松軟可口、香甜。

  6、泡制營養(yǎng)品將大蒜剝?nèi)ネ馄?,洗凈曬干后用刀劈成兩半,然后放入廣口瓶內(nèi)約2/3,再加入1/3的蜂蜜及少量醋,密封置于陰涼干燥處,約2~3個月后即可食用,常食此食品可軟化血管,對治療高血壓、動脈硬化有輔助作用。

  7、蜂王漿花粉蜜取250克花粉,先用500克蜂蜜浸泡10天,使花粉充分軟化,然后加入100克鮮王漿攪拌均勻,裝入深色玻璃瓶中,每日早晚空腹吃一湯匙,長期堅持食用,可調(diào)節(jié)人體免疫機(jī)能,增強(qiáng)體質(zhì),延緩衰老,同時有明顯的養(yǎng)顏美容效果。

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