枸杞是生活當(dāng)中十分常見的滋補(bǔ)品，其實枸杞吃對了方法養(yǎng)生功效更好，那么枸杞的養(yǎng)生功效有哪些呢?枸杞的作用是什么呢?吃枸杞有哪些禁忌呢?今天就為大家介紹一下吧!下面大家就一起來看看吧!
枸杞這樣吃養(yǎng)生效果翻了好幾倍
藥食同源的道理很多人都懂，其實枸杞吃對了方法養(yǎng)生效果更好，那么具體怎么吃呢?一起來看看吧!
枸杞骨湯，強(qiáng)筋健骨
枸杞入肝、腎經(jīng)，擅長補(bǔ)益肝腎。中醫(yī)認(rèn)為，肝主筋、腎主骨，久服可強(qiáng)筋健骨。
《本草通玄》記載：“枸杞子，補(bǔ)腎益精，水旺則骨強(qiáng)，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣?！?/p>
煮骨頭湯或甲魚湯時放些枸杞，配伍山茱萸、熟地、懷牛膝等藥材，強(qiáng)筋健骨的效果會更好。
杞菊茶，益陰明目
《本草經(jīng)疏》記載“肝開竅于目，黑水神光屬腎，二臟之陰氣增益，則目自明矣?！?/p>
素有“明眼子”之稱的枸杞長于補(bǔ)肝腎陰虛，對于目暗不明、視物昏花等癥療效不錯。
枸杞阿膠膏，養(yǎng)血烏發(fā)
生活當(dāng)中頭發(fā)早白的人可以經(jīng)常吃一些枸杞阿膠膏。它有很好的養(yǎng)血烏發(fā)的作用哦，生活當(dāng)中家里不妨常備。
枸杞與黑芝麻、阿膠、龍眼、大棗等益精補(bǔ)血之品熬膏服用，或燉食雞湯、羊肉湯等皆可。
山楂枸杞飲，滋陰生津
枸杞子屬漿果，汁液充沛，可滋養(yǎng)陰液、生津止渴。
鮮品直接嚼食效果佳，干品與山楂、五味子、桑椹、酸棗仁、綠茶等配伍，水煎飲用，或與梨、蘋果等水果煮食飲湯，效果同樣也很好。
枸杞有哪些好處
一，抗衰老，防止早衰
枸杞有抗衰老的作用，經(jīng)常服用枸杞可以防止早衰，生活當(dāng)中不妨經(jīng)常吃一些枸杞防止衰老哦!
二，調(diào)節(jié)免疫力，減少感冒次數(shù)
枸杞能提高外周T細(xì)胞的數(shù)量和功能，其中所含的枸杞多糖也能提高免疫力。所以，經(jīng)?；疾 ⑷狈\(yùn)動、一次感冒后就不容易痊愈的人適合吃枸杞。
