枸杞的功效 枸杞這樣吃更好

  枸杞作為生活中比較常見的食物,是各路養(yǎng)生達人的標配,具有很多的功效,很多人都對枸杞泡水情有獨鐘,當然枸杞的吃法也有很多,但是我們每一個人的身體情況不同,如果飲食不當身體也會有不舒服的表現(xiàn),一起來看看吧。

  枸杞的功效

  1、提高身體免疫力:枸杞的營養(yǎng)豐富,吃枸杞可以有扶正祛邪和固本的作用,能夠提高我們機體的免疫力,促進身體康復,提高機體對疾病的抵抗能力,而且枸杞還可以防癌抗癌,它對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用。

  2、護目、抗疲勞:吃枸杞尤其擅長保護眼睛,對夜盲癥也有一定的治療效果,而且吃枸杞能夠緩解疲勞,能夠顯著的增加肌糖原,可以提高我們的活力,當圣體感到疲憊的時候,喝一些枸杞茶,能夠有效的緩解。

枸杞是一味很好的良藥

  3、抗衰老、美容養(yǎng)顏:枸杞是一味很好的良藥,自古以來就是滋補強壯養(yǎng)人的上品,能夠改善大腦功能和對抗自由基的功能,具有抗衰老的作用,而且枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力,具有美容養(yǎng)顏的效果。

  4、增強學習記憶能力:枸杞具有改善大腦的功能,增強人的學習記憶能力。

  5、降血脂、治療高血壓:食用枸杞可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量,減輕和防止動脈硬化,治療高血壓。是冠心病人的良好保健品。

  6、增強人體的造血功能:枸杞有明顯促進造血細胞增殖的作用,可以使白細胞數(shù)增多,增強人體的造血功能。

  7、降血糖,治療糖尿?。河捎阼坭胶须业难苌铮梢越档脱?,因此枸杞可以作為糖尿病人的保健品。

  8、保肝、抗脂肪肝:枸杞具有保肝補腎的作用,能抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積,并促進肝細胞的新生。

枸杞對過敏有緩解作用

  9、緩解過敏性炎癥:枸杞對過敏引起的胃腸道、關節(jié)疼出血等癥狀有緩解作用,這些作用是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌實現(xiàn)的。

  10、治療慢性肝炎、肝硬化:枸杞的有效成分枸櫞酸甜菜堿具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用,有很好的療效。

  枸杞的副作用

  1、枸杞子不是適合全體人群的

  在夏季和陰虛體質(zhì)的人應減少枸杞的用量.因為枸杞性甘,溫和,但用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量 。

  杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃。

  2、不能過量服用

  再好的東西,過量了,也會造成副作用。筆者兒童時,就因貪食過多,而導致流鼻血。枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效,枸杞子含甜菜堿,氨基酸,胡蘿卜素,維生素B1,B2,C,鈣,磷,鐵等成分.經(jīng)常服用沒有任何副作用的,可以放心服用。

  但切不要貪心圖快,想一次吃個胖子出來,那樣只能欲速則不達。下面幾點要注意:藥品治療疾病是靠其偏性,也就是我們常說的藥性。補陰藥也為虛證而設,凡身體健康無虛證者,不宜應用,邪實而正氣不虛者,不宜亂用補虛藥,以防“閉門留寇”。

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