枸杞是一種很常見的滋補品，因為營養(yǎng)物質(zhì)豐富多數(shù)的人都非常喜歡，常吃枸杞能夠為身體帶來很多好處，它能夠幫助人們減肥，還可以對抗腫瘤。枸杞的吃法有很多，它可以直接吃，還可以泡水喝，大家知道吃枸杞的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1、補血
貧血可以說是女性朋友常見的一種癥狀，對于這類人來說，在平時可以適當(dāng)泡幾顆枸杞，紅色食物在補血方面都有一定的效果，因為女性朋友的生理特性的原因貧血較為常見，貧血的人，在食用一定量的枸杞之后才可以達到滋補的效果。
2、減肥
現(xiàn)在很多的人都正在減肥，有的時候人們?yōu)榱藴p肥會花費很多錢，想要減肥的朋友們，可以適當(dāng)多吃枸杞，主要是因為枸杞中含有的甜菜堿物質(zhì)，它會參與到脂肪的代謝過程，常吃還能夠有效幫助抑制脂肪在身體內(nèi)沉積，還會降低肝細胞內(nèi)脂肪以及膽固醇的含量。
3、美容肌膚
人們對枸杞開始的印象主要是補血，主要是因為枸杞中含有的營養(yǎng)物質(zhì)能夠達到美容改善皮膚的效果，枸杞能夠緩解皮膚吸收氧分的能力，它除了改善膚質(zhì)之外，枸杞中的物質(zhì)還可以改善一些皮膚病效果不錯，還可以治療銀屑病。
4、延緩衰老
中年人在喝水的時候都喜歡放幾粒枸杞，這就是因為枸杞可以扶正固本還可以滋陰補腎延緩衰老，從古至今一直是改善身體素質(zhì)的上上品，還可以增強身體各個器官的功能，在改善大腦跟對抗自由基方面也有很大的效果，因此適當(dāng)喝枸杞還可以延緩衰老。
5、抗腫瘤
枸杞當(dāng)中含有枸杞多糖，這種物質(zhì)是調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)的一種調(diào)節(jié)劑，可以幫助改善免疫力，此外，枸杞多糖還可以通過調(diào)節(jié)神經(jīng)進而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌并終增強人體免疫力，自然也就可以達到對抗腫瘤的效果。
6、安神養(yǎng)胎
如果孕婦出現(xiàn)煩躁不安失眠對錳的癥狀，那可以適當(dāng)吃一些枸杞葉，之在這種物質(zhì)當(dāng)中含有豐富的甜菜堿跟蘆丁，可以達到養(yǎng)肝明目以及安神養(yǎng)胎的效果。
枸杞的吃法
1、直接嚼食
枸杞直接干嚼著吃更有利于人體對枸杞子成分的吸收，能大發(fā)揮枸杞的養(yǎng)生功效。不過，相對于用枸杞泡水喝，直接吃在數(shù)量上好減半，否則容易滋補過度，出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象，反而影響健康。對肝病患者來說，建議每日吃15~30g枸杞，堅持長期服用才能發(fā)揮作用。如果是普通健康人吃枸杞養(yǎng)生保健，每天別超過20g，每次大約3g就行。
