靈芝有被稱為“不死藥”或“長生不老藥”,其營養(yǎng)價值和藥用價值極高,備受人們推崇。那么靈芝有哪些功效呢?很多人往往買到靈芝才發(fā)現(xiàn)不知道靈芝怎么吃才好,下那靈芝怎么吃呢?在食用靈芝的時候要注意哪些事項呢?下面就讓我們一起去看看吧。
靈芝怎么吃
靈芝水煎法
將靈芝切片,加入罐內(nèi),加水,象煎中藥一樣地熬水服,一般煎服3-4次;也可以連續(xù)水煎3次,裝入溫水瓶慢慢喝,每天喝多少都無限制,有利于治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等癥。
靈芝泡酒
將靈芝切片放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒變成紅棕色時即可喝,還可加入一定的冰糖或蜂糖,適于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥。
靈芝燉肉
無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉,都可以加入靈芝燉,按各自的飲食習(xí)慣加入調(diào)料喝湯吃肉,有益于肝硬化。
靈芝銀耳羹
靈芝9克,銀耳6克,冰糖15克,用小火燉2-3小時,至銀耳成稠汁,取出靈芝殘渣,分3次服用,治咳嗽,心神不安,失眠夢多、怔忡、健忘等癥。
靈芝黑白木耳湯
靈芝6克,黑木耳(云耳)6克,白木耳(銀耳)6克,蜜棗6枚,瘦豬肉200克。滋補肺、胃,活血潤燥,強心補腦,防癌抗癌,降血壓血脂,預(yù)防冠心病。
提高免疫力
人體的免疫力是身體的綜合防御力體現(xiàn),涉及五臟六腑,身體各大系統(tǒng)。筆者身邊吃靈芝的除了治病,也有是為了預(yù)防疾病。特別是一些容易感冒,容易得病感染的體質(zhì)。國家食品藥品監(jiān)督管理局也是批準(zhǔn)靈芝產(chǎn)品有這個增強免疫力的功效,也是要做相關(guān)臨床實驗的。
在身邊食品不太安全的時候,身體的免疫力更是抵抗外界細菌、病毒的基本手段。調(diào)節(jié)身體的免疫力,是個緩慢而根本的過程,需要堅持,也需要鍛煉配合。
安神催眠
老人家對這個方面特別認同,人上了年紀(jì)啊,不容易深睡,淺睡質(zhì)量差。靈芝具有鎮(zhèn)靜安神的作用,堅持下去,對神經(jīng)衰弱等造成的失眠特別管用。