桂圓是一種日常生活中常會撿到的保健品,桂圓對身體的健康也是非常有幫助的。但是吃桂圓要注意分量,桂圓吃多的話反而會讓身體不適。那么桂圓吃多了會怎么樣呢?桂圓都有哪些吃法?桂圓有哪些功效與作用?桂圓吃多了會怎么樣?想要了解的朋友就一起來看一下吧。
干桂圓和荔枝一樣,屬于很補的水果。如果吃多的話,就容易上火。而且除了上火之外,干桂圓的糖分是很高的,吃多了會發(fā)胖。每次吃干桂圓多不要超過二十粒。偶爾吃多沒關系,但是經常吃多的話,可能會造成身體的 不適哦。
干桂圓吃多會上火
干桂圓屬于比較滋補的干果,其實桂圓和荔枝一樣都是不能多吃的,有些人吃多了干桂圓可能在第二天臉上就長了好幾顆痘痘,還有可能出現喉嚨痛的問題。
干桂圓吃多會胖
干桂圓每100g的熱量為273大卡,每100克干桂圓的熱量大概占到了一個成年人每天攝入總熱量的12%。所以貪吃干桂圓要小心墮落成折翼的天使。
干桂圓吃多會流鼻血
雖然桂圓看起來干扁扁的,并且非常補身體。但是如果桂圓吃多的話,太補了就會容易導致流鼻血的哦。所以吃桂圓的時候一定要適量。
桂圓都有哪些吃法
干桂圓通常直接開殼就可以吃了。也有很多人會喜歡用它來泡水,可以加一些菊花或者是紅棗來泡,都是不錯的選擇。干桂圓還可以用來煲湯。在豬骨湯、雞肉湯中放一些干桂圓,特別適合孕婦和產后媽媽食用。
蓮子桂圓紅棗粥
原料:蓮子、干桂圓、糯米、紅棗、陳皮、白糖。
做法:
1、桂圓打開殼后洗凈,糯米也要淘洗干凈喲。
2、之后洗凈紅棗、蓮子,蓮子記得去心哦,因為比較苦。
3、鍋中放入適量清水,大火煮開后,將糯米、蓮子、干桂圓肉、紅棗、陳皮都倒入鍋里邊。
4、大火燒開后轉小火,煲半個小時左右就ok。
5、記得要煮到糯米開花喲,后加入白糖就可開吃了。
黑糖干桂圓紅棗cake
原料:黑糖、紅棗、低筋面粉、干桂圓、白糖。
做法:
1、桂圓打開殼后洗凈,紅棗沖一沖水即可。
2、將紅棗、干桂圓放過鍋中小火煮沸,之后倒入汁。
3、開2-3個雞蛋,加入白糖用打蛋器打至濃稠,之后加入低筋面粉。
4、將紅棗干桂圓的湯汁和奶油一起攪拌之后加熱到69度。