龍眼肉就是大家經(jīng)常吃的桂圓肉，它不但可以當做水果，也具有一定的藥用價值，算是不錯的滋補品，龍眼肉具體的功效有什么呢?一些人只知道龍眼肉能直接吃，除了這種吃法，還可以怎么吃?一些人不適合吃龍眼肉，龍眼肉的禁忌有哪些?
第一、補血
在龍眼肉中有大量的葡萄糖，葡萄糖到了身體中會被直接吸收，有貧血和體弱的人，常吃龍眼肉能起到不錯的補血效果，還有體衰和久病的人也要經(jīng)常吃龍眼肉，不但能起到補血的作用，還可以增強人體的抵抗力。
龍眼肉中有豐富的蛋白質(zhì)，鐵元素的含量也非常多，這些物質(zhì)對于剛分娩的女性非常重要。剛生產(chǎn)的人生活中吃些龍眼肉，能起到調(diào)理身體的作用，還可以有效的促進體內(nèi)血紅蛋白的再生。
第二、增強記憶力
有研究顯示，龍眼肉被身體吸收后，能起到補益的作用，它對于腦細胞保健有不錯的效果，還有將龍眼肉泡水飲用能有效的增強記憶力，還可以消除疲憊，用腦比較多的人，堅持吃龍眼肉能減少疲倦癥狀。
當然平時工作量比較大的人要注意做好自身的保健，有個好的身體才能將更多的精力投入到工作當中，達到事半功倍的效果。
第三、美容養(yǎng)顏
美容養(yǎng)顏也是龍眼肉的功效作用之一，女性經(jīng)常食用龍眼肉，可以起到延緩衰老、美容養(yǎng)顏的效果，這主要是因為龍眼肉可以有效降低體內(nèi)脂肪的出現(xiàn)，同時也可以提高抗氧化酶活性，所以對于延緩衰老的功效是比較好的。另外龍眼肉當中還含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，例如蛋白質(zhì)，有機酸，維生素，糖類，脂肪，這些都是人體所必須的營養(yǎng)物質(zhì)。
第四、提高身體免疫力
龍眼肉可以提高身體免疫力，對于腫瘤細胞也有一定的抑制作用，而且多食用龍眼肉在一定程度上可增加冠狀動脈血流量，能夠有效降低高血脂，總之龍眼肉常吃養(yǎng)生保健功效是非常不錯的。此外調(diào)查研究顯示龍眼肉還可以抵制子宮癌細胞的產(chǎn)生，而對于更年期的女性來講是比較容易出現(xiàn)婦科腫瘤的，所以女性經(jīng)常食用龍眼肉，可以在一定程度上抑制婦科腫瘤的產(chǎn)生，對于保健效果也比較不錯。
第五、安神定志
由于龍眼肉當中含有一些鉀元素和鐵元素，而這兩種物質(zhì)被人體吸收后可以促進血紅蛋白的再生，常吃龍眼肉在一定程度上對于貧血導(dǎo)致的心慌失眠有著比較好的緩解效果。
