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什么是乳酸堆積?

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乳酸是體內(nèi)葡萄糖代謝過程中，產(chǎn)生的中間產(chǎn)物。在新陳代謝和運(yùn)動(dòng)中，乳酸不斷被產(chǎn)生，但濃度一般不會(huì)上升。

當(dāng)組織能量，無法通過有氧呼吸得以滿足，組織無法獲得足夠的氧或者無法足夠快處理氧的情況下，乳酸產(chǎn)生增加、增快，無法被及時(shí)運(yùn)走時(shí)，其濃度才會(huì)提高。

由于運(yùn)動(dòng)過度，超過有氧運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)產(chǎn)生乳酸，不能在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)一步分解為水和二氧化碳，氧氣供應(yīng)不足形成無氧代謝，從而導(dǎo)致大量過度產(chǎn)物乳酸在體內(nèi)堆積，乳酸堆積會(huì)引起局部肌肉酸痛等癥狀。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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