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糖尿病患者選擇食譜

視頻內(nèi)容

糖尿病患者的飲食，主要包括以下幾類：

第一、谷類選擇，主張粗細(xì)搭配，包括小米、薏米、高粱、燕麥、小麥、玉米面等。

第二、薯類，薯類有山藥、芋頭等。

第三、蔬菜類，蔬菜類如白菜、芹菜、菠菜、茼蒿、黃瓜、西紅柿等。

第四、肉類，肉類是人體的主要優(yōu)質(zhì)蛋白，首選魚蝦、雞鴨其他肉類。

第五、水果，如梨、蘋果、柑橘，還有草莓、獼猴桃等，都可以兩餐的中間吃。

第六、低鹽飲食，每天鹽攝入量最好是6克為宜。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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