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產(chǎn)后腰肌勞損怎么治療

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產(chǎn)后的女性要帶孩子，姿勢(shì)可能不是特別好。這個(gè)時(shí)候主要還是注意坐姿，盡量少?gòu)澭?，腰桿挺直了坐。還有就是注意配合腰背肌的鍛煉，也就是常用的小燕飛的鍛煉方法，對(duì)于癥狀改善還是很有幫助的。

如果癥狀比較重，可以配合推拿、針灸、理療等方法進(jìn)行治療。如果癥狀比較輕，注意姿勢(shì)，同時(shí)配合腰背肌的鍛煉，癥狀就能夠逐漸改善。

（ 養(yǎng)生 ）

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