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緩解高原反應(yīng)的小妙招有哪些

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當(dāng)出現(xiàn)高原反應(yīng)時(shí)，應(yīng)該注意及時(shí)休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)需要及時(shí)吸氧。

當(dāng)然對(duì)于高原反應(yīng)最好的方式是預(yù)防，比如在進(jìn)入高原地區(qū)前，提前一周沖服紅景天或是選擇火車等逐漸上升海拔的交通方式，也可以先進(jìn)入中低海拔的地區(qū)適應(yīng)一段時(shí)間，再進(jìn)入高原地區(qū)，調(diào)整好生活習(xí)慣，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免增加人體的氧耗量。

（ 養(yǎng)生 ）

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