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打呼嚕如何預(yù)防，首先患者需要堅(jiān)持鍛煉，鼓勵(lì)減肥，以提高機(jī)體個(gè)免疫力和數(shù)值。
同時(shí)患者需要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，一定要在保證基礎(chǔ)代謝消耗的情況下減少熱量的攝入，預(yù)防脂肪堆積，從而避免使咽喉腔狹窄而導(dǎo)致打呼嚕，最好在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定飲食方案。
另外患者飲食應(yīng)以清淡的為主，避免食用辛辣、燥熱的食品，以免造成熱量過(guò)剩，同時(shí)需要戒煙、戒酒、戒咖啡，避免服用含有呼吸中樞抑制的藥物，比如安眠藥。
（ 養(yǎng)生 ）
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