相關(guān)視頻
  • 頸椎病的癥狀有哪些

    頸椎病的癥狀有哪些

    6641次
  • 什么是頸椎病

    什么是頸椎病

    9612次
  • 頸椎病的自我治療方法有哪些

    頸椎病的自我治療方法有哪些

    8970次
  • 什么是頸椎病

    什么是頸椎病

    5146次
  • 頸椎病的癥狀是什么

    頸椎病的癥狀是什么

    5403次
  • 頸椎是什么

    頸椎是什么

    7056次

收藏
民福康養(yǎng)生 > 專家 > 陳國鋒 > 頸椎病的自我治療方法有哪些

頸椎病的自我治療方法有哪些

視頻內(nèi)容

發(fā)生頸椎病要采取自我保健的意識：

第一、要改變不良的姿勢，如果是長時間伏案工作的人，要注意休息的時間，比如工作一段時間，就開始脖子后仰、挺腰運動。

第二、如果患者桌子過低，要增加桌子的高度，如果椅子相對的比較高，可以把椅子縮矮，相對調(diào)節(jié)位置。

第三、患者要注意保暖，防止受到風(fēng)寒。第四、可進行自我理療。第五、患者還要做自我保健操例如米字型頸椎保健操，加強頸部向上來的力量，對預(yù)防頸椎病復(fù)發(fā)也是有好處的。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

熱門視頻推薦
幫助
中心