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社交焦慮癥的物理療法有哪些

專家:狄亞琴 視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司 分類:中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內(nèi)容

社交焦慮可以應(yīng)用藥物治療,除了藥物治療以外,也可以進(jìn)行心理治療。比如暴露療法,在醫(yī)生的幫助下,進(jìn)行催眠的治療、放松、認(rèn)知的療法,都有很好的治療效果。

除了認(rèn)知治療、藥物治療以外,還可以進(jìn)行物理的療法。物理療法包括平時(shí)生活當(dāng)中聽(tīng)舒緩輕松的音樂(lè),多與朋友進(jìn)行溝通交流,可以多進(jìn)行體育鍛煉,進(jìn)行瑜珈的一種訓(xùn)練。還可以自己學(xué)習(xí)催眠的技術(shù),可以進(jìn)行冥想的練習(xí),冥想對(duì)于改善我情緒非常有幫助。

養(yǎng)生

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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