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2024-11-29 08:20:30 專家：杜正光 視頻作者：江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?/a> 分類：中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內(nèi)容

坐火車?yán)隙亲用洑庵饕蚴情L途坐火車會(huì)以一個(gè)姿勢在那不動(dòng)，這樣會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，另外在火車上有時(shí)候因?yàn)闆]有什么事情，會(huì)吃很多東西，而且會(huì)吃很多產(chǎn)氣東西，也會(huì)加重腸道脹氣情況。也沒有大運(yùn)動(dòng)量，吃很多，肚子脹氣會(huì)很多，所以一般建議上火車之后盡量少吃。

過多的攝入或不運(yùn)動(dòng)是在旅途中容易脹氣原因，可以像歐洲人學(xué)習(xí)一下，基本上上車不吃東西，坐高鐵或者坐飛機(jī)往往一塊小點(diǎn)心就會(huì)撐4到5個(gè)小時(shí)，這樣出現(xiàn)肚子脹氣機(jī)會(huì)也會(huì)減少。

（ 養(yǎng)生 ）

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