視頻內(nèi)容
首先,在飲食方面,盡量避免攝入辛辣食物,也不可飲酒,否則會(huì)導(dǎo)致黏膜末端充血、擴(kuò)張,進(jìn)而引起痔瘡。
其次,在生活習(xí)慣方面,注意不要久坐,因?yàn)榫米鴷?huì)導(dǎo)致肛門周圍的血液循環(huán)淤滯,使肛門周圍肌肉痙攣,進(jìn)而也會(huì)引起痔瘡。
此外,在排便習(xí)慣方面,主張排便時(shí)間不能超過(guò)3分鐘,而且排便時(shí)不要玩手機(jī)。
( 養(yǎng)生 )
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