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民福康養(yǎng)生 > 專家 > 龔海蓉 > 怎樣調(diào)整嬰兒的正確睡眠時(shí)間

怎樣調(diào)整嬰兒的正確睡眠時(shí)間

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嬰兒的正確睡眠時(shí)間就是在我們新生兒的時(shí)候,它最好的嬰兒睡眠應(yīng)該是到20個(gè)小時(shí)左右,也就是說(shuō)我們一天24小時(shí),寶寶除了吃然后換尿布,這個(gè)時(shí)候醒來(lái)的時(shí)候,大部分的時(shí)間都是睡眠的,那么在到了慢慢長(zhǎng)大以后,在幼兒的時(shí)期,寶寶的睡眠一般都是在9個(gè)小時(shí)到10小時(shí)左右,然后在正常的時(shí)候我們學(xué)齡前的兒童一般的睡眠時(shí)間就是在8個(gè)小時(shí)左右,在逐漸長(zhǎng)到就是我們小學(xué)的階段,這個(gè)時(shí)候大概就是跟我們成人就是差不多,一般的 7個(gè)小時(shí)到8個(gè)小時(shí)左右, 有的寶寶睡眠好的話仍然會(huì)保持在9個(gè)小時(shí)左右,到了我們初中高中的時(shí)候,正常的兒童,它的就是睡眠時(shí)間跟成人是一樣的,可能是7個(gè)小時(shí)到8個(gè)小時(shí)左右。

養(yǎng)生

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