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肩關節(jié)損傷以后，康復鍛煉非常重要，肩關節(jié)的損傷一般情況下，在滿意的治療的情況下，后期的恢復，也就是恢復肩關節(jié)的功能是第一要素。
對肩關節(jié)的損傷以后，康復方面來說可以有兩種，一個是主動的鍛煉，一個是被動的鍛煉。
主動的鍛煉，也就是說比如說恢復了后期，恢復期進行了一些云手，一些關節(jié)的一些內(nèi)旋、外旋的一些運動，還有一些比如說是自己拿一個繩索或者是棍棒，可以在健肢的帶領下進行適當?shù)囊恍┻\動，這都是一個主動鍛煉。
而被動訓練是在醫(yī)師或者是康復師的指導下，進行肩關節(jié)的內(nèi)旋、外旋、上舉、后伸等等這些訓練。
總體來說，對肩關節(jié)的損傷的鍛煉應該循序漸進，在自己能夠耐受的情況下逐漸的恢復，逐漸的用力，在一個耐受疼痛的狀態(tài)下，使肩關節(jié)的功能越來越好，這就是肩關節(jié)恢復鍛煉的一個主要的方法和目的。
（ 養(yǎng)生 ）
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