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血壓高怎么調(diào)理

視頻內(nèi)容

高血壓的調(diào)理主要包括以下幾個方面，第一方面是飲食調(diào)理，患者在日常生活中應(yīng)該少吃含有鈉的食物，即低鹽飲食。

第二方面是適當(dāng)運動，患者平時可以做有氧運動，比如跑步、快走、打太極拳、游泳等。

第三方面是勞逸結(jié)合，患者需要保證充足的睡眠、休息，不能過度勞累。同時保持精神上的愉悅，不要老是生氣，不要過度緊張焦慮。

（ 養(yǎng)生 ）

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