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肩關(guān)節(jié)如何做功能鍛煉

視頻內(nèi)容

如果想保護(hù)肩關(guān)節(jié)，首先要多做功能鍛煉，使肩關(guān)節(jié)保持活動自如的狀態(tài)，比如平時(shí)捏捏肌肉，減少關(guān)節(jié)肌肉受損。其次，年輕人固定姿勢打電腦敲鼠標(biāo)姿勢時(shí)，肌肉很容易勞損，可以多做后背功能鍛煉，只要能減少肌肉損傷即可。

另外，保暖也很重要，很多肩關(guān)節(jié)炎疾病都和寒冷相關(guān)，所以日常生活中還要注意保暖，避免肩關(guān)節(jié)受到風(fēng)寒的刺激。

（ 養(yǎng)生 ）

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