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頸椎病患者在生活中應(yīng)該注意什么

視頻內(nèi)容

頸椎病患者在工作和生活中注意合理的姿勢(shì)，不要使頭頸部長(zhǎng)期處于單一姿勢(shì)位置，總是低著頭，無節(jié)制的操作手機(jī)電腦等。

注意頸部保暖，飲食要均衡，避免肥胖，肥胖會(huì)加重頸椎骨的負(fù)擔(dān)，適當(dāng)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，改善肌肉疲勞，注意適當(dāng)休息，避免睡眠不足，睡眠不足的情況下對(duì)工作的影響是極其為重的，工作的過度緊張及長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)保持固定姿勢(shì)等，都將導(dǎo)致神經(jīng)肌肉的過度緊張，強(qiáng)化頸椎病癥狀。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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