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高血脂是什么

視頻內(nèi)容

高脂血癥，其實是體內(nèi)的血脂代謝的異常，主要表現(xiàn)為膽固醇增高、甘油三酯增高、低密度脂蛋白膽固醇升高、高密度脂蛋白膽固醇下降為主要變化。

高血脂預防主要是改善生活方式為主，飲食方面應該是低脂飲食，避免吃動物的內(nèi)臟、肥肉等引起血脂增高的食物。包括炒菜的油也是要少放。

同時最主要的還需要鍛煉身體、控制體重，減肥是控制血脂進一步的增高比較好的方法。還有戒煙、限酒以及保證放松心態(tài)，避免情緒激動。

（ 養(yǎng)生 ）

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