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若想預(yù)防腰椎退行性病變，首先是要從思想上認(rèn)識(shí)到此疾病所帶來(lái)的危害，其次要明確此疾病的病因，從而在生活中和工作中，通過(guò)改變不良的習(xí)慣，例如改變久坐、避免長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重、改變強(qiáng)迫性體位等，達(dá)到預(yù)防的目的。生活中，長(zhǎng)時(shí)間久坐或者工作，需要站起來(lái)活動(dòng)。
腰椎退行性病變主要是由于不良的生活習(xí)慣或者工作習(xí)慣，造成腰椎過(guò)早退化引起的。
（ 養(yǎng)生 ）
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