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怎么預防老年癡呆

視頻內(nèi)容

預防老年癡呆方法如下：

第一、合理膳食。不可以偏食，一定要合理膳食，多吃蔬菜、魚類、豆類等食品。

第二、體育鍛煉。建議老年人在體育鍛煉時，鍛煉強度不用太大，每次可以鍛煉15分鐘到半小時，或者平時可以邊運動邊用腦，比如一邊在運動時，一邊進行小量計算或是玩成語接龍等游戲。

第三、快樂用腦。避免不讓老年人跟其他人接觸，或者整天憋在家里只跟熟悉的人接觸，建議多讓老年人跟陌生人進行溝通交流比較好。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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