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月經(jīng)期間吃什么好排毒排污血

視頻內(nèi)容

女性在月經(jīng)期要避免做重體力勞動，避免接觸大量的生水、冷水；避免進(jìn)食辛辣、刺激的食物，平時飲食要以清淡、易消化的食物為主，可以多吃新鮮的蔬菜水果，補充機體所需要的營養(yǎng)。

月經(jīng)是由于女性受到雌、孕激素的影響，子宮內(nèi)膜周期性剝脫所致。

（ 養(yǎng)生 ）

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