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怎么鍛煉頸椎

專家：王傳功 視頻作者：江蘇民福康科技股份有限公司 分類：中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內(nèi)容

頸椎是比較容易出現(xiàn)病變的一段脊柱，如頸椎病。頸椎病主要是由于長期低頭伏案工作，看書、手機、視頻，導(dǎo)致頸椎活動相對而言比較簡單，可多做前屈后伸運動、左右側(cè)伸旋轉(zhuǎn)運動，姿勢比較簡單，效果也比較好。

同時患者應(yīng)避免長時間低頭伏案工作。

（ 養(yǎng)生 ）

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