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血脂高吃什么好

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血漿脂質(zhì)主要來源于食物，飲食結(jié)構(gòu)可直接影響血脂水平的高低。血漿膽固醇值水平易受飲食中膽固醇攝入量的影響，進食大量的飽和脂肪酸可以明顯的增加膽固醇的合成。

一般肉食、蛋及乳制品等食物，特別是蛋黃和動物內(nèi)臟中的膽固醇和飽和脂肪酸的含量較高，血脂高的人群應(yīng)限制進食。食用油應(yīng)以植物油為主，每人每天用量以25-30克為宜。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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