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腰間盤突出患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)

專家：肖克明 視頻作者：江蘇民福康科技股份有限公司 分類：中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內(nèi)容

如果是輕度腰椎間盤突出癥患者，可以采取游泳運(yùn)動(dòng)，也可以適當(dāng)多臥床休息，在床上練習(xí)燕兒飛，從而加強(qiáng)腰大肌鍛煉，使各骨節(jié)椎體進(jìn)行牽拉增加負(fù)壓，使椎間盤環(huán)拉。

如果患者是重度椎間盤突出，引起下肢麻木、無力、疼痛，不再主張運(yùn)動(dòng)，盡量以休息為主，并且建議手術(shù)治療。

（ 養(yǎng)生 ）

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