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高血壓吃什么好

視頻內(nèi)容

高血壓患者要注意低鹽低脂飲食,首先可以多進食新鮮的蔬菜水果,增加鉀的攝入,比如菠菜、香蕉、柚子等,對于高血壓的治療有一定作用。

第二可以吃些富含食用纖維的谷物,比如玉米、蕎麥、黑米、高粱米等,一定要注意飲食的合理搭配,保證營養(yǎng)攝入均衡。

養(yǎng)生

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