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膝關節(jié)骨性關節(jié)炎可以運動嗎

視頻內容

膝關節(jié)骨性關節(jié)炎可以運動，并且運動方式很重要。

膝關節(jié)骨性關節(jié)炎患者要避免選擇增加關節(jié)負荷的運動，可以選擇有氧運動，如散步、遛狗、騎單車、自由泳等。

另外?；颊呖梢栽诖采纤瘯r，做抬腿運動來增加肌肉力量，能達到減少疼痛和增強體質的目的。

如果不運動隨著體重的增加，癥狀反而更重或者出現(xiàn)骨質疏松等其他問題。

（ 養(yǎng)生 ）

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