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膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎可以運動嗎

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膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎可以運動，并且運動方式很重要。

膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎患者要避免選擇增加關(guān)節(jié)負(fù)荷的運動，可以選擇有氧運動，如散步、遛狗、騎單車、自由泳等。

另外。患者可以在床上睡時，做抬腿運動來增加肌肉力量，能達(dá)到減少疼痛和增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

如果不運動隨著體重的增加，癥狀反而更重或者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等其他問題。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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