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肩周炎的鍛煉方法有哪些

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肩周炎鍛煉方法是盡量進行肩關(guān)節(jié)最大活動，其可以分為幾種方式，首先在平時最大限度進行肩關(guān)節(jié)環(huán)轉(zhuǎn)；其次可以配合外界東西，例如墻壁做爬墻運動，表現(xiàn)為人對著墻壁讓手指向上爬，使肩關(guān)節(jié)達到最大屈伸幅度。

（ 養(yǎng)生 ）

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