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快走會損傷關節(jié)嗎

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快走是時下特別流行的鍛煉方式，很多人在朋友圈里曬步數(shù)，自我感覺越多越好，臨床很多專業(yè)運動醫(yī)學醫(yī)生都意識到。

走路是人類特別簡單的運動，對于人體肌肉力量沒有特別大的幫助，如果單靠走路訓練肌肉力量是非常錯誤的方法，也是不足的方法，在一定程度上會造成關節(jié)不堪重負。因為部分患者關節(jié)本身存在不足，肌肉力量也不足，走路過多容易使軟骨受到磨損，產(chǎn)生骨關節(jié)炎，所以走路也存在一定風險。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉載。

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