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腰椎間盤突出癥主要是由于脊柱縱向壓力對間盤造成壓迫，引起間盤向后方突出刺激神經根，因此要盡量避免脊柱縱向的壓力過大或者時間過長，比如工作中需要長期久坐，則需要在一定時間內起身活動，調節(jié)脊柱受力。
其次，需要避免長期開車，比如長期站立以及避免搬動過重的東西，以免引起脊柱對間盤造成過多的壓迫，損傷椎間盤。
（ 養(yǎng)生 ）
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