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比較有效的頸椎病的自我治療方法是什么

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頸椎病的自我治療一般到發(fā)病的時(shí)候再治就比較遲了，頸椎病的自我治療一般就是平時(shí)患者工作、生活習(xí)慣的改變，患者需打斷惡性循環(huán)，保持頸部適當(dāng)?shù)幕顒?，不能長時(shí)間的保持一個(gè)姿勢、不能長時(shí)間的低頭，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以緩解頸部的頸椎病的癥狀。

頸椎病主要的原因就是頸部的僵直和長時(shí)間的低頭保持一個(gè)姿勢造成的。

（ 養(yǎng)生 ）

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