相關(guān)視頻
  • 什么樣的高齡產(chǎn)婦不好懷孕

    什么樣的高齡產(chǎn)婦不好懷孕

    8772次
  • 妊娠期女性應(yīng)該如何飲食控制體重

    妊娠期女性應(yīng)該如何飲食控制體重

    7266次
  • 妊娠過程中體重增長的正常范圍是多少

    妊娠過程中體重增長的正常范圍是多少

    6061次
  • 什么樣的高齡產(chǎn)婦不好懷孕

    什么樣的高齡產(chǎn)婦不好懷孕

    8824次
  • 孕婦補(bǔ)充葉酸是不是越多越好

    孕婦補(bǔ)充葉酸是不是越多越好

    6869次
  • 妊娠期女性有什么其他方式來控制體重

    妊娠期女性有什么其他方式來控制體重

    8927次

收藏
民?？叼B(yǎng)生 > 專家 > 郁林 > 妊娠期女性有什么其他方式來控制體重

妊娠期女性有什么其他方式來控制體重

視頻內(nèi)容

除了管住嘴以外，還要邁開腿。就是增加的運(yùn)動量，孕婦的主要運(yùn)動一般提倡是適宜的運(yùn)動，每天在30-60分鐘左右的一個(gè)運(yùn)動，有騎車、游泳、瑜伽，甚至打太極目前也是比較流行的，不單能增加我們的一個(gè)集體的耗氧量，也能會促使心情愉悅。

在澳大利亞，要求是每天必須去達(dá)到半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動，當(dāng)然不能做一些高難度的，或者是劇烈的運(yùn)動，這反而對妊娠期是不利的，在門診一般建議產(chǎn)婦每日餐后要進(jìn)行一個(gè)快步走，一般情況下，要求每天的步行量達(dá)到1萬步-2萬步左右。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

熱門視頻推薦
幫助
中心